Personality Cafe banner

Status
Not open for further replies.
1 - 9 of 9 Posts

·
Registered
Joined
·
10,001 Posts
Discussion Starter #1
I need people who are fluent in reading and writing in both English and other languages. It's to translated the OP of the thread "Tips for fighting depression" into more languages in order to be able to reach and help a lot more people.


I will make sure that the translators get credit for their work. If people of those languages respond, you may be contacted to help them or to be an interpreter.


Please translate below...
VVVVV


Tips for fighting depression.


1) Avoid alcohol. I find having a drink can trigger the depression quite severely the following day, although it should be noted that alcohol effects everyone differently, and some drinks are worse than others. Alcohol is a depressant, so this should be taken seriously...You may love a drink, but you have to consider if it's worth it if you are a sufferer.


Avoid smoking. Regular smoking is linked to feelings of depression.


2) Consider your diet. Aside from eating healthy and drinking lots of water (which helps with everything), dark chocolate is scientifically proven to help fight depression as well as anxiety, and here's how...


Contains Tryptophan
Dark, as well as raw chocolate, contains high amounts of tryptophan, which is an amino acid that breaks down into two other very important neurotransmitters. These are serotonin and melatonin, and both help to protect you against stress. Serotonin is a natural antidepressant, which goes to work immediately to lift your spirits as well as help to stabilize your mood swings, which are associated with depression. Melatonin helps you to relax and fall into a deep sleep at night. Deep sleep is essential, as this is when your body repairs itself from the stress it encounters each day. It also helps to naturally restore the serotonin levels to help you better cope during stressful situations.


Increases Dopamine
Dopamine can help to reduce unexplained pain that is often associated with depression. It can also help to boost your brain power, help you sleep better and stabilize your moods. On top of that it will also help you to overcome social anxiety, allowing you to be more active and outgoing. Studies have shown that those who are very outgoing are the least likely to be depressed.


Contains Mono-amines
Mono-amines help to stabilize your moods by allowing the serotonin and dopamine to remain in your body for longer periods of time.


Increases Endorphins
Dark chocolate helps to increase the production of endorphins, which are small proteins that are naturally produced by the nervous system and other parts of the body. They help to reduce stress, pain, and food cravings that may contribute to your state of depression. They can help you to achieve a natural state of bliss without any side effects.


Contains Nutrients and Antioxidants
Chocolate is rich with B vitamins which help your brain to function properly. It also contains iron and magnesium which help to improve your state of happiness. Depression can cause you to feel tired and fatigued, leaving you with no energy or ambition to do anything. This may often be caused by the high amounts of free radicals in your body. Chocolate can help you to find relief from these symptoms, as the high amounts of antioxidants help to get rid of free radicals that weigh you down. If using chocolate to help lift your moods, try to opt for dark or even raw chocolate, as it contains more essential nutrients and antioxidants to help lift your moods. Those antioxidants also benefit heart health.
- Avoid all milk chocolate, white chocolate, or other chocolate that contains caramel or other high-sugar ingredients, as sugar can actually increase your state of depression. Milk dilutes the chocolate, and really slows down those good effects, or stops them from working.


So yes, chocolate!


Also taking vitamins are a good idea - Vitamin C builds up your immune system, which helps because no one feels good when they are sick, and being sick can add to the depression. Different Vitamin Bs are good as well, and they help with calmness.


Also consider Omega 3 fatty acids (fish oil).


3) Another obvious one is regular exercise. Exercise helps more than a lot of people realize. A simple jog around the block can do wonders, and if you feel you can't do much then do some stretches...Stretching is better than nothing. Dance is great too, as it's a way to express ourselves while getting the heart pumping.


4) Also obvious, but important, is getting good rest. Even short naps can give us a needed boost. Many people find that their depression is worse when they feel tired, and we tend to cope better with any given situation after a good rest.


5) Don't hide away, but socialize with upbuilding people (please note upbuilding people) - and in person too, not on Facebook or Twitter. This is hard to do when you are really feeling low, but you should try to go anyway. You may worry that you might break down and cry in front of everyone, but if that happens you will soon see that other's really do care about you, and a good cry helps to soothe the mind. When you appear sad to your friends they may try to make you laugh, so allow yourself to laugh even if you don't feel like doing it - this will help you feel better, but also make your friends feel better, because they will see that they are able to help you.


- And avoid people who make you feel worse.


6) Find a mature person whom you can trust, and open up to them. You really want to make sure you find the right person for this as many people whom seem to be trustworthy are actually not, and it can be quite difficult to find someone who is, but know they do exist. It should be noted, however, that it's also important not to expect too much from people, and to realize that they have problems of their own to deal with - for example if you feel the need to call them at night there is a big difference between calling someone around 11:00pm and calling them around 3:00am.


7) Watch/read something wholesome that will make you laugh, as laughter is good medicine. Entertainment can temporarily distract our minds from our problems too, however don't sit around watching too much TV or sit on the computer for too long though, which can effect our physical, and in turn our psychological well being, and consider that if it is degrading entertainment it could very well be counter productive, as some entertainment may effect our feelings of self-worth.


8) Find some hobbies with things that you are good at. This both distracts your mind, relaxes you, and makes you feel better about yourself - even if just a little. There are many hobbies out there for all kinds of people, so don't worry if the first few things you try don't seem to work for you.


9) Listen to upbeat music. Music can effect and even change your mood, so happy music can make you feel happy - remember to be careful about what sort of lyrics are in the song though, as lyrics can put thoughts and images into our minds, and can remind us of negative things. (I'll be posting up some links to music later on in this thread)


10) Spend some quiet time somewhere peaceful where you can relax...maybe in the garden, at the park, or even just in your room. This helps put your thoughts in order. Also, anxiety is often directly associated with depression, so it's important to deal with any anxiety you feel as well.


11) Spend time outdoors, especially when it's sunny. Maybe go and explore some place.


12) Try to think positive...This is easier said then done, but it is important to try. You can start by focusing on good things you know about. Whatever you do, avoid focusing on negative things, as that can trigger depression.


13) Prayer. Not everyone is religious, but for those who are I think this is good advice...Studies have actually shown that there are benefits to prayer - I have personally found it helpful, which is why I added this to the list. At the very least I feel I am venting, and venting is important when dealing with depression as well as anxiety.


14) Keep a diary/journal. Again this is a way to vent your thoughts, and you then have the option to show someone you trust if you think it will help...This may be handy for those who find it hard to express their thoughts on the spot, or find it difficult to open up to someone else. Feel free to be creative with this, as it also works with things like poetry and prose.


15) Always remember that you are not alone - and that many others really do understand what you are going through. No one wants to feel alone, so it's good to keep this in mind.


16) Have a warm shower or bath. When we feel depression there is part of us that wants to be comforted, and there is a nice comforting factor about a warm shower or bath that helps...And of course it's always nice to feel fresh afterwards.


Cold showers. These help with so many things, such as boosting the immune system, improves circulation, boosts fertility in men, improves sleep, burns fat tho activates healthy "brown" fat, helps make skin and hairy healthier, helps reduce stress and builds on the ability to cope with stress, and of course helps relieve depression!


17) Help others. Helping people usually gets our minds off of our own situation, and we end up feeling really good when we do help people, especially those in need. Helping and looking after animals and even plants can also be beneficial - if you are considering getting a pet or plant to look after, or have already, always remember that you are responsible for their well being.


Take care of plants or a pet. Properly looking after another life makes you feel better, as it triggers positive chemicals in your brain.


18) Keep busy. Whether with work, helping others, socializing, or doing hobbies and interests (there are loads of ways to keep busy!) keeping busy is a good idea, as it puts our mind someplace else, and we simply have no time to think about our problems. It's when we are alone with nothing to do that our minds often start to think about the negative things that fuel or depression and anxiety...as mentioned earlier, it's important to have alone time too, but we should watch for when this alone time starts to make things worse - there's a balance to find.


19) Aromatherapy. The aromas of various herbs have proved to be helpful with relaxation and improvement of mood. They may also have other health benefits.


20) Drinking tea. Certain teas have also proven to be beneficial, such as green tea, black tea, and chai tea.


21) Light therapy, such as a light box or SAD light clock. A bright light can be helpful, especially on gloomy days and during Winter.


22) Have a checklist. For example...To do: Clean up, run for 20 minutes, trim depression-beard (for those of you who have beards), etc. Try to make yourself stick to the list, and you may find it to be great motivation to get things done.


23) Allow yourself to cry when you need to. Crying is proven to relieve stress and anguish. You will feel better afterwards.


24) Get lots of hugs. This will lower your blood pressure, helps with bonding, and makes you feel better.


25) St. John's Wort. Best consult your doctor first on this one, but it is a good option for some people. Not to be taken with other medication unless directed to by your doctor.


26) Change your environment. Paint the walls yellow, place around indoor plants, or hang up pictures on the walls...All these things can help with your general mood.


27) Research to understand depression. The better you understand what you are going through, the more likely you will know what to do about treating the depression.


28) Consider wise sayings. Ever hear that "a journey of a thousand miles begins with a single step"? Wise proverbs can really encourage us and help us to see things in a more positive light.


***


Doing these things really do help to reduce, and cope with, depression as well as anxiety, and reduce dramatically the feelings of hopelessness and helplessness. As you can see, there are many things that you can do, so don't ever give up.
We all know that it may be necessary to visit a doctor, psychologist or counselor to get professional help, and there is no shame in doing so (I have done this myself in the past). If you suffer from severe depression then this is definitely recommended! If medication is prescribed, please take note of possible side effects.


- If you have good advice for fighting depression then feel free to post in this thread...I'd be happy to add more suggestions to this list.


*IMPORTANT! With treatments such as taking medication, please first consult a doctor about it beforehand. Be aware of any allergies you may have when trying herbs or new foods. If you have thoughts of self harm then also please talk to your doctor about this, especially if these thoughts are ongoing.


English links and other Resources:

(Links will later be provided)
 

·
Banned
Joined
·
4,143 Posts
I need people who are fluent in reading and writing in both English and other languages. It's to translated the OP of the thread "Tips for fighting depression" into more languages in order to be able to reach and help a lot more people.


I will make sure that the translators get credit for their work. If people of those languages respond, you may be contacted to help them or to be an interpreter.


Please translate below...
VVVVV
Dutch translation


Tips tegen depressiviteit.


1) Vermijd alcohol. Ik merk zelf dat alcohol de volgende dag mijn depressie erger maakt, al moet gezegd worden dat alcohol op iedereen een ander effect heeft, en sommige soorten drank erger zijn dan anderen. Alcohol is een depressie-verergerend middel, dus je moet dit echt serieus nemen... Misschien vind je drank heel lekker, maar denk er asjeblieft over na of het het waard is als je last hebt van depressieve gedachten.

Vermijd te roken. Roken maakt depressies erger.

2) Kijk ook naar wat je eet. Behalve gezond eten en genoeg drinken (wat sowieso een goed idee is) kun je daarbovenop nog pure chocola eten. Onderzoek wijst uit dat pure chocola een positief effect heeft op zowel depressie als angststoornissen, en wel om deze redenen:

Pure chocola bevat Tryptofaan.
Pure en ook rauwe chocola bevatten grote hoeveelheden tryptofaan, een aminozuur dat in het lichaam omgezet word in twee belangrijke neurotransmitter, serotonine en melatonine. Beide helpen tegen stress. Serotonine is een natuurlijk antidepressivum, dat onmiddelijk je stemming verbeterd, en de stemmingswisselingen stabiliseert waar depressie vaak gepaard mee gaat. Melatonine helpt om te ontspannen en om 's nachts diep te kunnen slapen. Diepe slaap is essentieel voor je lichaam om je dagelijkse stress te verwerken en kleine verwondingen te repareren. Melatonine verhoogt bovendien de serotonineconcentraties in je lichaam op een natuurlijke manier, wat je op de bovengenoemde manier helpt in stressvolle situaties.


Pure chocola verhoogt je dopamineconcentraties.
Dopamine helpt om de onverklaarbare pijn die vaak bij depressie voorkomt te verminderen. Het heeft ook een positief effect op de werking van je brein, helpt je beter te slapen, en je stemming te stabiliseren. Bovendien helpt het je om je zekerder te voelen, zodat je je buitenshuis actiever en extroverter kunt gedragen. Onderzoek wijst uit dat mensen die zich erg extrovert gedragen de kleinste kans hebben depressief te raken.

Pure chocola bevat monoaminen.
Monoaminen helpen je stemming te stabiliseren door ervoor te zorgen dat serotonine en dopamine langer in je lichaam blijven hangen.

Pure chocola verhoogd endorfineconcentraties
Pure chocola verhoogt de endorfineproductie. Endorfinen zijn kleine eiwitten die geproduceerd worden door o.a het zenuwstelsel, maar ook in andere delen van het lichaam. Ze zijn stressverlagend en helpen tegen pijn trek die vaak gepaard gaan met depressie, en die verergeren. Ze helpen je op een natuurlijke manier om je beter te voelen, zonder bijwerkingen.

Pure chocola bevat voedingsstoffen en antioxidanten.
Chocola bevat veel vitamine B, een voedingsstof die belangrijk is voor het brein. Het bevat ook ijzer en magnesium, beide helpen om je beter te voelen. Depressie kan je lichamelijk en geestelijk uitputten, zodat je geen energie of zin hebt om ook maar iets te doen. Dat kan veroorzaakt worden door te grote hoeveelheiden vrij radicalen. Chocola kan helpen je actiever te voelen doordat het antioxidanten bevat die vrije radicalen helpen afbreken.

Als je chocola gebruikt om je beter te voelen, kun je het beste pure of rauwe chocola gebruiken, omdat daarin de meeste voedingsstoffen en antioxidanten zitten. Antioxidanten zijn sowieso gezond, ze zijn bijvoorbeeld goed voor je hart.
Gebruik liever geen melkchocolade, witte chocolade of andere chocolade waar caramel of andere suikerrijke ingredienten inzitten, omdat suiker een depressie kan verergeren. Melk verdunt de goede stoffen die in chocolade zitten, zodat de effecten die hierboven zijn beschreven verminderen of helemaal niet optreden.

Kortom: Chocola, helemaal top!

Ook vitaminesupplementen zijn nooit weg - Vitamine C is goed voor je immuunsysteem, wat goed is, omdat ziekte niet helpt bij een depressie. De verschillende vitamines B zijn ook goed, omdat ze je helpen te kalmeren zonder suf te worden. Denk bovendien ook aan Omaega-3 vetzuren (visolie)


3) Een ander bekend idee is regelmatige lichaamsbeweging. Bewegen helpt meer dan een hoop mensen denken. Een rondje joggen kan wonderen doen, en als je je niet goed genoeg voelt om je in het zweet te werken, probeer te stretchen... Stretchen is beter dan niets. Dansen is ook heel goed, omdat je tegelijk je gevoelens uit en je lichaam beweegt.

4) Een dooddoener, maar belangrijk, is genoeg slapen. Zelfs korte dutjes kunnen voor de juiste boost zorgen. Veel depressieve mensen merken dat hun depressie erger word als ze moe zijn, en over het algemeen kun je meer aan, mentaal en fysiek, als je goed uitgerust bent.

5) Verstop je niet, maar ga om met opbouwende mensen (Nota bene: opbouwende mensen) - en in het echt, niet via Facebook of Twitter. Dat is moeilijk als je je belabberd voelt, maar probeer het toch. Misschien ben je bang dat je in huilen uitbarst waar iedereen bij is, maar al mocht dat gebeuren, dan merk je gauw dat anderen echt om je geven, en goed uithuilen lucht ook op. Als je vrienden zien dat je je niet lekker in je vel zit proberen ze je misschien te laten lachen, dus lach, ook als je daar geen zin in hebt. Ook ongemeend lachen zorgt ervoor dat je je beter voelt, net als je vrienden, die zien dat ze iets voor je kunnen doen.

- En vermijd mensen die ervoor zorgen dat je je slechter voelt.


6) Vind een volwassen (gedrag én leeftijd) persoon die je vertrouwt, en praat met diegene. Blijf proberen de juiste persoon te vinden tot je er een vind, omdat veel mensen die er vertrouwekkend uitzien dat niet daadwerkelijk zijn, en het heel moeilijk kan zijn er een te vinden die bij je past. Maar denk eraan: ze bestaan. Denk er echter ook aan dat mensen hun grenzen hebben, omdat iedereen zijn eigen problemen heeft. Als je iemand 's nachts moet bellen, bedenk dan dat er nogal een verschil zit tussen bellen om 11 uur 's avonds of 3 uur 's ochtends.

7) Bekijk of lees iets goeds dat je aan het lachen maakt, omdat lachen, hoewel misschien niet het beste, in ieder geval een goed medicijn is. Vermaak kan je tijdelijk afleiden van je problemen, hoewel je ook weer niet te lang voor de tv of achter de computer moet zitten, omdat dat niet goed is voor je fysieke, en daardoor je mentale gezondheid, en bedenk dat als het vermaak leedvermaak is, het misschien contraproductief is - sommige soorten vermaak zijn namelijk slecht voor je eigenwaarde.


8) Probeer een hobby te vinden waar je goed in bent. Dat leid je af, ontspant, en zorgt ervoor dat je je beter voelt - zelfs al is het maar een kleijn beetje. Er zijn enorm veel mogelijke hobbies, dus wanhoop niet als de eerste paar dingen die je probeert niks aan blijken te zijn.

9) Luister naar vrolijke muziek. Muziek kan je stemming beinvloeden, dus dan kan vrolijke muziek je vrolijk laten voelen - onthoud dat je let op de teksten, omdat teksten ideen en beelden kunnen oproepen die je niet in je hoofd wilt. (Verderop in dit onderwerp zal ik een aantal links naar goede muziek posten.)

10) Ga af en toe een tijdje naar een stille en rustige plek waar je je kunt ontspannen. In de tuin misschien, in een park, of misschien gewoon in je eigen kamer. Dat helpt je je gedachten te ordenen. Angstige gevoelens komen vaak voor bij depressie, dus het is belangrijk goed om te gaan met de angsten die je voelt.

11) Ga eens naar buiten, vooral als het mooi weer is. Je zou bijvoorbeeld een plek kunnen bekijken bij je in de buurt die je niet goed kent.

12) Probeer positief te denken. Makkelijker gezegd dan gedaan, maar het is belangrijk het toch te proberen. Je kunt beginnen door te focussen op goede dingen. Wat je ook doet, probeer niet te focussen op negatieve dingen, omdat dat depressie in de hand kan werken.

13) Bid. Niet iedereen is gelovig, maar voor diegenen die dat wel zijn is dit goed advies. Onderzoek heeft uitgewezen dat er voordelen aan gebed hangen - Persoonlijk vond ik het heel nuttig, daarom heb ik het aan de lijst toegevoegd. Op zijn minst voel ik dat ik mijn frustraties kwijtkan, en dat is belangrijk als je met depressie of een angststoornis om probeert te gaan.

14) Houd een dagboek bij. Dat is weer een manier om je frustraties kwijt te kunnen, en je kunt het dagboek aan iemand die je vertrouwt als je denkt dat dat je helpt. Dat is een manier om je gedachten en gevoelens over te brengen als je het moeilijk vind om je gedachten weer te geven in gesproken taal, of als je het algemeen moeilijk vind om met mensen te praten. Wees creatief - gewoon schrijven, poezie, scrapbooken, het kan allemaal. Het is jouw dagboek!

15) Onthoud dat je deze weg niet alleen hoeft te gaan - er zijn veel anderen die echt begrijpen waar je mee zit. Niemand wil zich alleen voellen, dus onthoud dit.

16) Neem een warm bad of een warme douche. Als je je depresief voelt is er een deel van je dat getroost wil worden, en er gaat iets troostends uit van een warme douche of een warm bad. ...en het voelt natuurlijk gewoon fijn om lekker schoon te zijn.

Aan de andere kant...

Een koude douche kan helpen met veel dingen. Het is goed voor het imuunsysteem, geeft de bloedsomloop een opkikker, maakt mannen vruchtbaarder, zorgt voor goede slaap, activeert de vetverbranding, helpt je huid en haar gezond te houden, vermindert stress, zorgt ervoor dat je beter met stress om kunt gaan, en helpt natuurlijk tegen depressie!

17) Help anderen. Helpen leid je af van je eigen situatie, en je kunt je terecht beter voelen over jezelf als je anderen helpt die dat nodig hebben. Ook dieren of zelfs planten helpen kan heel goed voor je zijn - als je een huisdier of plant hebt om voor te zorgen, bedenk dan dat jij er verantwoordelijk voor bent dat ze het goed hebben.

Goed zorgen voor een ander levend wezen zorgt ervoor dat je je goed voelt, omdat het chemicalen in je brein activeert die ervoor zorgen dat je je beter voelt.

18) Blijf bezig. Of het nou je werk is, het helpen van anderen, sociaal bezig zijn, of hobbies en intresses (Er zijn hopen dingen te doen om bezig te blijven!), bezig blijven is altijd een goed idee, omdat het je afleid, en je gewoon geen tijd hebt om aan je problemen te denken. Negatieve gedachten die je depressie of angststoornis verergeren komen als je alleen bent en niets te doen hebt. Het is, zoals eerder gezegd, belangrijk tijd voor jezelf te hebben, maar je moet uitkijken dat de 'tijd voor jezelf' het er niet slechter op maakt - er moet een balans zijn.

19) Aromatherapie. Er zijn allerlei kruiden waarvan de geuren ontspannend werken en je stemming verbeteren. Ze kunnen ook andere gezondheidsvoordelen hebben.

20) Drink Thee. Bepaalde soorten thee, zoals groene, zwarte en chai thee blijken te helpen tegen depressies.

21) Lichttherapie. Een helder licht kan helpen, vooral op donkere winterdagen.

22) Maak lijstjes. Bijvoorbeeld: 'Nog doen: opruimen, twintig minuten hardlopen, baard trimmen, etc.' Probeer jezelf aan je lijstjes te houden, het kan een goede motivator zijn om dingen gedaan te krijgen.

23) Huil als je moet huilen. Huilen verminderd stress en angst. Het lucht op.

24) Knuffel. Knuffelen verlaagt je bloeddruk, helpt je verbonden te voelen met anderen, en zorgt ervoor dat je je beter voelt.

25) Sintjanskruid. Vraag hier absoluut eerst je arts of het een goed idee is, omdat het, verkeerd genomen, giftig kan zijn, maar het werkt goed voor sommigen. Neem het niet samen met andere medicijnen als je arts je niet gezegd heeft dat het ok is!

26) Verander je omgeving. Verf je muren geel, neem nieuew potplanten, of hang een schilderij op... Dat kan je helpen je stemming in het algemeen te verbeteren.

27) Lees over depressie om het te begrijpen. Hoe beter je begrijpt wat er met je aan de had is, hoe waarschijnlijker dat je doorkrijgt wat je moet doen om er goed mee om te gaan.

28) Vind een paar wijze spreuken die bij je passen. Heb je ooit gehoord dat 'Een reis van duizend kilometer begint met een enkele stap'? Spreuken kunnen je aanmoedigen dingen positiever te zien.

***

Deze dingen helpen daadwerkelijk om een depressie of angststoornis te verminderen en ermee om te gaan, en kunnen gevoelens van hopeloosheid en hulpeloosheid dramatisch verminderen. Zoals je ziet zijn er heel veel dingen die je kunt doen, dus geef vooral niet op.
We weten allemaal dat het nodig kan zijn een arts, psycholoog of maatschappelijk werker aan te spreken om professionele hulp te krijgen, en het is helemaal niet erg om dat te doen (Ik heb het in het verleden zelf gedaan.). Als je in een ernstige depressie zit is dat absoluut aan te raden! Als je medicatie voorgeschreven krijgt, denk dan ook aan bijwerkingen.

- Als je nog goed advies hebt om depressies tegen te gaan, voel je dan vrij om in dit onderwerp te posten... Ik zou het mooi vinden meer suggesties aan deze lijst toe te kunnen voegen.


*BELANGRIJK! Als je in behandeling bent en bijvoorbeeld medicijnen neemt, praat dan eerst met je arts of psycholoog voordat je iets doet wat op deze lijst staat. Let op allergien die je misschien hebt zonder het te weten als je kruiden of voedingsmiddelen uitprobeert. Als je gedachten hebt die draaien om het pijn doen of verwonden van jezelf (automutilatie) praat daar dan asjeblieft met een arts of psycholoog over, vooral als die gedachten steeds terugkeren of lang aanhouden.

Engelse links en andere bronnen:

(Links zullen later toegevoegd worden)
 

·
Registered
Joined
·
2,657 Posts
My mother tongue is Korean. Are you interested?
 

·
Registered
Joined
·
5,535 Posts
I can translate into German. However, it depends on who your target audience is. Most Germans who use sites like personality cafe will understand English well enough to read your article.
 

·
Registered
Joined
·
10,001 Posts
Discussion Starter #7
Really sorry everyone, but I was contacted by the Mods and found out that it's actually against the forum rules to post in languages other than English, and they cannot make any exceptions unfortunately as then they will have to allow it for others as well then, and the Mods cannot moderate posts that they cannot understand, so I can't encourage further translation posts. :(

This thread will be closed soon.
 

·
Registered
Joined
·
10,001 Posts
Discussion Starter #8
- if anyone else would like to translate, could you send it to me via PM instead? I will try to post it in another site where this is allowed, and I will send you the link so you can use it. You are also free to post it into sites of that specific language if you know any.
 

·
[dis]illusioned
Joined
·
3,580 Posts
Rule 7 and me being the party pooper

As He's a Superhero! said, I have to close this thread, per forum rules. He pretty much covered why we have this rule; it's simply not feasible for us to moderate other languages and it's one of those things where making exceptions and playing favorites invites trouble, so best to draw a line with that particular rule.

I think the intentions behind this idea are great and I do not doubt your contribution to them whatsoever. On the other hand, this is an English-speaking forum, so for that reason, the original Tips for Fighting Depression thread is still a good resource for this community and I've continued to help edit/update the thread with new resources and tips.

rule 7, as FYI:
 
7. Post Legibly
Please do not make posts in ALL CAPS, or custom-format posts in a manner that disturbs the visual continuity of the thread, or otherwise make posts difficult for other users to read. Please post in English (we cannot moderate other languages), use paragraphs in long posts, and avoid '1337 sp33k' or 'chatspeak' (substituting “u” for “you” or “2” for “too,” etc.) altogether.


Sorry bout that y'all!
 
1 - 9 of 9 Posts
Status
Not open for further replies.
Top